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健康饮食文章列表

高三生吃什么能保护眼睛提高视力
高考一天天逼近，考生们的饮食牵动着众家长的心。一些营养学专家、教授在接受记者采访时说，很多家长对考前营养存在观念上的误区。如食物不厌其多，...
有助于高三生提高记忆力的营养餐谱
家长如何在饮食方面帮助考生提高记忆力?如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要...
八种对考生最有益的食物
高考越来越近，高考的营养膳食也备受家长们关注，到底该如何补才是真正的补呢?以下为家长们提供了八种对考生最有益的食物。 1、龙眼中医认为龙眼性...
适合高三生的营养省时的早餐做法
瑞典一项研究发现，早餐热能摄入充足的学生，身体耐受能力、创造能力明显高于不充足的学生。据统计，不吃早餐或早餐质量不好的学生成绩不及格率占30...
十大促进睡眠的食物
据美国媒体29日报道，一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房，享受下面10种食物的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌...
高考考前提神醒脑和增强注意力食谱
考前应该让孩子吃什么。我天天都会为即将高考的女儿熬上一锅绿豆汤，一位家长介绍自己的绝招，一般在这个时候孩子都会比较紧张，绿豆汤不仅对孩子...
高考生因焦虑失眠应该怎么办
高考生复习已经进入了倒计时阶段，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态。下面介绍了一些可以缓解心理焦虑和心理疲倦的方法。眼下，面对即将到来...
高考考前最全饮食搭配指南
一、营养素应如何搭配? 配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。 1.粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭...
高考如何健康备考西洋参开胃又提神
高考在即，考生已进入了最后的备考期。医学专家提醒，要想保持最好的状态考试，一定要记得头天晚上睡得好、第二天早餐吃得好。另外，补点西洋参，提...
高三生饮食怎么安排最合理
以清淡饮食为佳很多家长担心孩子太累，怕营养不足，总想做点儿好吃的补补脑，每天不离大鱼大肉。吴山建议，考前饮食不要刻意改变，在临考前及考试...
高三生吃什么易入睡：桂圆莲子
十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们...
高考前饮食提醒：一日三餐这样吃最科学
孩子天天用脑这么多，一日三餐怎么安排最合理?要不要给孩子买点补脑的保健品?随着中高考的来临，孩子在考前怎么吃最营养最科学成了很多家长最关心的...
高考健康早餐建议考生合理膳食
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，...
高三生营养午餐食谱及做法
早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少是健康饮食的金科玉律。但到了咱们高三孩子身上，这句话却变成早饭吃得急，午饭吃得少，晚饭吃到撑。孩子的午餐都是...
高考考前饮食常见三大误区
还有几天的时间，众多的高三考生即将迎来高考。在这非常时期，作为家长的首要任务是做好后勤保障工作加强营养，使孩子有一个健康的身体迎接考试。由...
冲刺高考期间怎样增强睡眠
有人说，在欢声笑语中考入大学几乎是一种奢望。在高考前的冲刺阶段，孩子的学习任务重，心理压力大，很容易出现身心方面的异常。那么，家长怎样当好...

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